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Resilienz: Eine Einführung
Mehr Resilienz im Alltag
Wie gut mit neuen Situationen umgehen? Wie möglichst stressfrei den Alltag bestehen? Was für eine Rolle hierbei die eigene innere Grundhaltung bei der Bewältigung neuer Herausforderungen spielt, wird in diesem Angebot geklärt.
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Bewegt in die Winterzeit
Wenn Sie fit sind und von ärztlicher Seite nichts gegen Bewegung spricht, dann machen Sie auch in diesem Monat mit und lernen in jeder Woche neue, einfache Bewegungsübungen für den Alltag kennen.
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Kopf-Kino & negative Gedankenspiralen vermeiden
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Ziele formulieren & Veränderungen angehen
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