Zeit für Gesundheit

Der Jahresendspurt 2023 beginnt – und ihr könnt gewinnen!

Nun ab dem 1. Dezember 2023 könnt ihr gemeinsam als Familie jeden Tag ein Online-Türchen öffnen.

Dahinter verstecken sich Ideen zum gemeinsamen Basteln, für intensive Familienzeit, Bewegungsvideos, Tipps für ein gesundes Leben und vieles mehr.
Jede Familie, die aktiv am Kalender teilnimmt, erwartet eine kleine Überraschung.

Mit etwas Glück gewinnt ihr auch einen der vielen Hauptpreise.

Neben Brotboxen, Wasserflaschen und Kinderbüchern gibt es auch drei SodaStreams und Einkaufsgutscheine im Wert von 50 Euro zu gewinnen!

Schaut täglich vorbei, um kein Gewinnspiel zu verpassen.

Es gibt viel zu entdecken!

Hier geht es zum Jahresendspurt!

Online-Angebote für Sie!

Jetzt ist eine gute "Zeit für Gesundheit"!

Die Gesundheitsangebote gehen weiter.
Auch Zuhause können wir viel für unsere Zufriedenheit und Gesundheit tun.
Was zum Beispiel, erfahren Sie bei unseren Online-Veranstaltungsangeboten rund um Ernährung, Bewegung und unser inneres Gleichgewicht.
Schauen Sie doch mal rein – oder wenn Sie bereits häufiger dabei waren, freuen wir uns auf ein Wiedersehen.

Nach wie vor sind alle Angebote freiwillig und kostenlos.

Bleiben Sie gesund!

Hören Sie Hinweise zur Nutzung der Angebote

Nichts mehr verpassen – lassen Sie sich die Termine für die Angebote wöchentlich als E-Mail zusenden!

Melden Sie sich hier zu unserer Gesundheitsmail an und erhalten zudem noch wertvolle Tipps für einen gesunden Alltag!

Aktuelles Online-Veranstaltungsprogramm

Laden Sie sich das jeweils aktuelle Online-Veranstaltungsprogramm hier herunter:

Online-Angebote im November und Dezember 2023 (PDF)

„Netzwerk Mitgestalten! Rheinland-Pfalz“

Sie haben momentan keinen Arbeitsplatz, aber Tatendrang und Ideen?
Sie interessieren sich für das Thema Gesundheit, auch wenn Sie vielleicht selbst nicht immer gesund leben?

Werden Sie unsere Expertin oder unser Experte und gestalten Sie mit uns kommende Angebote der Gesundheitsförderung!
Sie sind neugierig geworden? Dann werden Sie Teil des „Netzwerk Mitgestalten! Rheinland-Pfalz“ und melden sich direkt an:

Anmeldung

Online Angebote

Dez 05

Stressbewältigung

10.00 - 11.00 Uhr

Was hindert mich daran, in diesem Augenblick glücklicher zu sein?

Achtsamkeit im Alltag
Erleben Sie sich durch schwierige Situationen belastet? Oder fühlen sich oft müde und gestresst? Mit Achtsamkeit bringen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben.

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Dez 06

Kochen

10.00 - 11.00 Uhr

Antworten auf alle Fragen rund um Ernährung für Kind & Familie

Frag die Expertin: Fragestunde rund um das Thema Ernährung

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Dez 07

Yoga | Rücken | Pilates

10.00 - 11.00 Uhr

Starke Schulter, starker Nacken

Für eine entspannte Vorweihnachtszeit
Wenn Sie fit sind und Ihr Arzt nichts gegen Bewegung sagt, dann machen Sie auch in diesem Monat mit und lernen in jeder Woche neue, einfache Übungen für den Schulter- und Nackenbereich kennen.

Angebot ohne Anmeldung
Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Dez 11

Wissenswert

10.00 - 11.30 Uhr

Klimakrise, Strom und Internet

Online-Seminar in Leichter Sprache

Angebot mit Anmeldung hier oder per Mail an Termanini@keb-rheinland-pfalz.de

Dez 12

Stressbewältigung

10.00 - 11.00 Uhr

Wie kann ich zu mehr innerer Ruhe finden?

Achtsamkeit im Alltag
Erleben Sie sich durch schwierige Situationen belastet? Oder fühlen sich oft müde und gestresst? Mit Achtsamkeit bringen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben.

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Dez 14

Yoga | Rücken | Pilates

10.00 - 11.00 Uhr

Starke Schulter, starker Nacken

Angebot ohne Anmeldung
Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Dez 19

Stressbewältigung

10.00 - 11.00 Uhr

Ich denke, also spinne ich!

Achtsamkeit im Alltag
Erleben Sie sich durch schwierige Situationen belastet? Oder fühlen sich oft müde und gestresst? Mit Achtsamkeit bringen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben.

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Dez 20

Kochen

10.00 - 11.00 Uhr

Antworten auf alle Fragen rund um eine gesunde Ernährung

Frag die Expertin: Fragestunde rund um das Thema Ernährung

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Dez 21

Yoga | Rücken | Pilates

10.00 - 11.00 Uhr

Starke Schulter, starker Nacken

Angebot ohne Anmeldung
Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Jan 09

Ernährung

10.00 - 11.00 Uhr

Abnehmen: So bleiben Sie motiviert!

Meine Vorsätze im neuen Jahr – Wie ich meine verflixten Essgewohnheiten ändern kann

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Jan 11

Fitness | Kraft

10.00 - 11.00 Uhr

Bewegt ins neue Jahr

Gemeinsam in Bewegung kommen
Wenn Sie fit sind und Ihr Arzt nichts gegen Bewegung sagt, dann machen Sie auch in diesem Monat mit und lernen in jeder Woche neue, einfache Bewegungsübungen für den Alltag kennen.

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Jan 16

Ernährung

10.00 - 11.00 Uhr

Der Kopf isst mit: Ziele erreichen leicht gemacht!

Meine Vorsätze im neuen Jahr – Wie ich meine verflixten Essgewohnheiten ändern kann

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Jan 18

Fitness | Kraft

10.00 - 11.00 Uhr

Bewegt ins neue Jahr

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Jan 23

Ernährung

10.00 - 11.00 Uhr

Mein guter Freund: der Schweinhund

Meine Vorsätze im neuen Jahr – Wie ich meine verflixten Essgewohnheiten ändern kann

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Jan 25

Fitness | Kraft

10.00 - 11.00 Uhr

Bewegt ins neue Jahr

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Jan 30

Ernährung

10.00 - 11.00 Uhr

Ballast los: Wie Ihre Gedanken Ihr Essen steuern

Meine Vorsätze im neuen Jahr – Wie ich meine verflixten Essgewohnheiten ändern kann

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Jan 31

Wissenswert

10.00 - 11.00 Uhr

Netzwerk Mitgestalten! Rheinland Pfalz

Gesundheit als Thema interessiert Sie? Dann werden Sie Teil von unserem „Netzwerk Mitgestalten! Rheinland-Pfalz“ und gestalten mit uns gemeinsam Angebote in unserem Programm.

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Feb 01

Entspannung

10.00 - 11.00 Uhr

Qigong – achtsam die innere Balance stärken

Lernen Sie verschiedene bewegte und stille Übungen aus dem Qigong kennen, die Sie auch einfach zu Hause oder unterwegs üben können.

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Feb 06

Stressbewältigung

10.00 - 11.00 Uhr

Was ist Stress und wie kann ich gut damit umgehen?

Stressbewältigung

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Feb 08

Entspannung

10.00 - 11.00 Uhr

Qigong – achtsam die innere Balance stärken

Lernen Sie verschiedene bewegte und stille Übungen aus dem Qigong kennen, die Sie auch einfach zu Hause oder unterwegs üben können.

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Feb 13

Stressbewältigung

10.00 - 11.00 Uhr

Möglichkeiten zur Stressbewältigung: Autogenes Training & Co.

Stressbewältigung

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Feb 15

Entspannung

10.00 - 11.00 Uhr

Qigong – achtsam die innere Balance stärken

Lernen Sie verschiedene bewegte und stille Übungen aus dem Qigong kennen, die Sie auch einfach zu Hause oder unterwegs üben können.

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Feb 20

Stressbewältigung

10.00 - 11.00 Uhr

Schlafstörungen ade: Endlich wieder durchschlafen

Stressbewältigung

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Feb 21

Wissenswert

10.00 - 11.00 Uhr

Beratungsstellenreise

Vorstellung der Arbeit der Pflegestützpunkte in RLP

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Feb 22

Entspannung

10.00 - 11.00 Uhr

Qigong – achtsam die innere Balance stärken

Lernen Sie verschiedene bewegte und stille Übungen aus dem Qigong kennen, die Sie auch einfach zu Hause oder unterwegs üben können.

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Feb 27

Stressbewältigung

10.00 - 11.00 Uhr

Nein sagen ohne schlechtes Gewissen

Stressbewältigung

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Feb 29

Entspannung

10.00 - 11.00 Uhr

Qigong – achtsam die innere Balance stärken

Lernen Sie verschiedene bewegte und stille Übungen aus dem Qigong kennen, die Sie auch einfach zu Hause oder unterwegs üben können.

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Dez 05

Stressbewältigung

10.00 - 11.00 Uhr

Was hindert mich daran, in diesem Augenblick glücklicher zu sein?

Achtsamkeit im Alltag
Erleben Sie sich durch schwierige Situationen belastet? Oder fühlen sich oft müde und gestresst? Mit Achtsamkeit bringen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben.

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Dez 06

Kochen

10.00 - 11.00 Uhr

Antworten auf alle Fragen rund um Ernährung für Kind & Familie

Frag die Expertin: Fragestunde rund um das Thema Ernährung

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Dez 07

Yoga | Rücken | Pilates

10.00 - 11.00 Uhr

Starke Schulter, starker Nacken

Angebot ohne Anmeldung
Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Dez 11

Wissenswert

10.00 - 11.30 Uhr

Klimakrise, Strom und Internet

Online-Seminar in Leichter Sprache

Angebot mit Anmeldung hier oder per Mail an Termanini@keb-rheinland-pfalz.de

Dez 12

Stressbewältigung

10.00 - 11.00 Uhr

Wie kann ich zu mehr innerer Ruhe finden?

Achtsamkeit im Alltag
Erleben Sie sich durch schwierige Situationen belastet? Oder fühlen sich oft müde und gestresst? Mit Achtsamkeit bringen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben.

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Dez 14

Yoga | Rücken | Pilates

10.00 - 11.00 Uhr

Starke Schulter, starker Nacken

Angebot ohne Anmeldung
Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Dez 19

Stressbewältigung

10.00 - 11.00 Uhr

Ich denke, also spinne ich!

Achtsamkeit im Alltag
Erleben Sie sich durch schwierige Situationen belastet? Oder fühlen sich oft müde und gestresst? Mit Achtsamkeit bringen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben.

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Dez 20

Kochen

10.00 - 11.00 Uhr

Antworten auf alle Fragen rund um eine gesunde Ernährung

Frag die Expertin: Fragestunde rund um das Thema Ernährung

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Dez 21

Yoga | Rücken | Pilates

10.00 - 11.00 Uhr

Starke Schulter, starker Nacken

Angebot ohne Anmeldung
Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Jan 09

Ernährung

10.00 - 11.00 Uhr

Abnehmen: So bleiben Sie motiviert!

Meine Vorsätze im neuen Jahr – Wie ich meine verflixten Essgewohnheiten ändern kann

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Jan 11

Fitness | Kraft

10.00 - 11.00 Uhr

Bewegt ins neue Jahr

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Jan 16

Ernährung

10.00 - 11.00 Uhr

Der Kopf isst mit: Ziele erreichen leicht gemacht!

Meine Vorsätze im neuen Jahr – Wie ich meine verflixten Essgewohnheiten ändern kann

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Jan 18

Fitness | Kraft

10.00 - 11.00 Uhr

Bewegt ins neue Jahr

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Jan 23

Ernährung

10.00 - 11.00 Uhr

Mein guter Freund: der Schweinhund

Meine Vorsätze im neuen Jahr – Wie ich meine verflixten Essgewohnheiten ändern kann

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Jan 25

Fitness | Kraft

10.00 - 11.00 Uhr

Bewegt ins neue Jahr

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Jan 30

Ernährung

10.00 - 11.00 Uhr

Ballast los: Wie Ihre Gedanken Ihr Essen steuern

Meine Vorsätze im neuen Jahr – Wie ich meine verflixten Essgewohnheiten ändern kann

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Jan 31

Wissenswert

10.00 - 11.00 Uhr

Netzwerk Mitgestalten! Rheinland Pfalz

Gesundheit als Thema interessiert Sie? Dann werden Sie Teil von unserem „Netzwerk Mitgestalten! Rheinland-Pfalz“ und gestalten mit uns gemeinsam Angebote in unserem Programm.

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Feb 01

Entspannung

10.00 - 11.00 Uhr

Qigong – achtsam die innere Balance stärken

Lernen Sie verschiedene bewegte und stille Übungen aus dem Qigong kennen, die Sie auch einfach zu Hause oder unterwegs üben können.

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Feb 06

Stressbewältigung

10.00 - 11.00 Uhr

Was ist Stress und wie kann ich gut damit umgehen?

Stressbewältigung

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Feb 08

Entspannung

10.00 - 11.00 Uhr

Qigong – achtsam die innere Balance stärken

Lernen Sie verschiedene bewegte und stille Übungen aus dem Qigong kennen, die Sie auch einfach zu Hause oder unterwegs üben können.

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Feb 13

Stressbewältigung

10.00 - 11.00 Uhr

Möglichkeiten zur Stressbewältigung: Autogenes Training & Co.

Stressbewältigung

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Feb 15

Entspannung

10.00 - 11.00 Uhr

Qigong – achtsam die innere Balance stärken

Lernen Sie verschiedene bewegte und stille Übungen aus dem Qigong kennen, die Sie auch einfach zu Hause oder unterwegs üben können.

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Feb 20

Stressbewältigung

10.00 - 11.00 Uhr

Schlafstörungen ade: Endlich wieder durchschlafen

Stressbewältigung

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Feb 21

Wissenswert

10.00 - 11.00 Uhr

Beratungsstellenreise

Vorstellung der Arbeit der Pflegestützpunkte in RLP

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Feb 22

Entspannung

10.00 - 11.00 Uhr

Qigong – achtsam die innere Balance stärken

Lernen Sie verschiedene bewegte und stille Übungen aus dem Qigong kennen, die Sie auch einfach zu Hause oder unterwegs üben können.

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Feb 27

Stressbewältigung

10.00 - 11.00 Uhr

Nein sagen ohne schlechtes Gewissen

Stressbewältigung

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Feb 29

Entspannung

10.00 - 11.00 Uhr

Qigong – achtsam die innere Balance stärken

Lernen Sie verschiedene bewegte und stille Übungen aus dem Qigong kennen, die Sie auch einfach zu Hause oder unterwegs üben können.

Angebot ohne Anmeldung

Zugang erhalten Sie über:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Den Zugang zu den offenen Angeboten ohne Anmeldung erhalten Sie über den Link:
https://us04web.zoom.us/j/665388307

Die Zoom-App (www.zoom.us) wird bei der ersten Teilnahme über den Zugangslink automatisch installiert. Eine Anmeldung oder Registrierung ist nicht notwendig. Bitte entscheiden Sie, welchen Namen Sie verwenden und ob Sie mit Bild erkennbar sein wollen.

Zur Teilnahme benötigen Sie einen Internet-Zugang. Die Teilnahme ist auch ohne Mikrofon und Kamera möglich.

Bitte nutzen Sie möglichst kein begrenztes (Handy-)Datenvolumen!

Sie haben noch Fragen zu unserem Online-Angebot und zur Nutzung? Hier kommen Sie zu häufig gestellten Fragen und deren Antworten (FAQs)!

Das Programm „teamw()rk für Gesundheit und Arbeit" fördert Gesundheitsangebote für erwerbslose Menschen. Zum Thema Gesundheit gehören die Themen Ernährung, Bewegung und seelische Gesundheit (Stress und Wohlbefinden). Die Kurse und Angebote in den Regionen sind immer freiwillig und kostenfrei. Seit dem 25. März 2020 finden viele Angebote online statt.

Die gesetzlichen Krankenkassen und –verbände finanzieren das Programm. Sie haben die Leitung des Programms in Rheinland-Pfalz abgegeben an die Koordinierungsstelle Gesundheitliche Chancengleichheit (KGC) bei der Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz e. V. (LZG) in Mainz. In den Regionen arbeitet das Programm mit den Agenturen für Arbeit und den Jobcentern zusammen.

Das Programm startete 2017 als Projekt unter dem Titel "Verzahnung von Arbeits- und Gesundheitsförderung in der kommunalen Lebenswelt" mit drei Standorten in den Jobcentern Worms, Birkenfeld und Kaiserslautern. Aktuell beteiligen sich 21 Regionen.

Kontakt

Programm "teamw()rk für Gesundheit und Arbeit"
Koordinierungsstelle Gesundheitliche Chancengleichheit

Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz e.V.
Hölderlinstraße 8
55131 Mainz

Telefon 06131 2069-60
E-Mail agf@lzg-rlp.de
www.agfrlp.de

„teamw()rk für Gesundheit und Arbeit" – ein Programm des GKV-Bündnisses für Gesundheit, umgesetzt von der Koordinierungsstelle Gesundheitliche Chancengleichheit (KGC) in Trägerschaft der LZG Rheinland-Pfalz.

Alle
Angebote
sind
kostenfrei
und
freiwillig.