Einfache Übungen, die sich individuell an die Teilnehmenden anpassen lassen, fokussieren die Stabilisation der Körpermitte.
Durch Wahrnehmungsübungen entwickeln Sie ein besseres Gefühl für Ihren Körper. Gleichzeitig sorgen fließende Bewegungen ohne Geräte für mehr Lockerheit und fördern die Freude an Bewegung.
Außerdem bekommen Sie praktische Impulse, die Sie leicht in den Alltag integrieren können.