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• Montag, 24. August 2026
• Mittwoch, 21. Oktober 2026
• Montag, 7. Dezember 2026

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Bewegungs-Challenge 2026: Jede Minute zählt: Dein bewegter April!

Vom 1. bis zum 30. April 2026 hieß es:

Jede Minute zählt – Dein bewegter April.

Gemeinsam sammelten wir Bewegungsminuten im Alltag. Ob beim Spazierengehen, Treppensteigen, Spielen mit Kindern oder mit kurzen Bewegungspausen zwischendurch – jede Minute, in der Sie aktiv waren, zählte.

Unsere Ziele:

• Das Bewusstsein dafür stärken, wie viel Bewegung bereits im Alltag steckt
• Neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken und ausprobieren
• Bewegung Schritt für Schritt selbstverständlich in den Alltag integrieren
• Gemeinsam mit Freude möglichst viele Bewegungsminuten sammeln

Toll, dass Sie Teil des bewegten Aprils 2026 waren und solch beeindruckende Ergebnisse erzielt haben:

Gemeinsam haben die Teilnehmenden, die Ihre Ergebnisse der Bewegungs-Challenge 2026 im April unter dem Motto „Jede Minute zählt – Dein bewegter April“ rückgemeldet haben, beeindruckende 108.752 Minuten Alltagsbewegung gesammelt. Das entspricht rund 1.813 Stunden, 76 Tagen, 11 Wochen oder sogar 2,5 Monaten Bewegung. Ein Ergebnis, auf das alle Beteiligten stolz sein können.

Die Challenge hat gezeigt, wie viel Bewegung bereits in unserem Alltag steckt, wenn wir bewusst darauf achten. Viele Teilnehmende berichteten, dass die Aktion dabei geholfen hat, das eigene Bewegungsverhalten stärker wahrzunehmen und Alltagsaktivitäten als wertvolle Form der Bewegung zu erkennen.

Diese Zahlen stehen nicht nur für zurückgelegte Minuten, sondern auch für zahlreiche bewusste Entscheidungen: den Weg zu Fuß statt mit dem Auto, die Treppe statt des Aufzugs oder einen Spaziergang in der Sonne. Jede einzelne Minute hat zum gemeinsamen Erfolg beigetragen.

Nun gilt es, den Schwung aus der Challenge mitzunehmen. Denn die größten gesundheitlichen Effekte entstehen nicht durch einzelne Höchstleistungen, sondern durch regelmäßige Bewegung im Alltag. Jeder Schritt, jede aktive Minute und jede kleine Gewohnheit zählen.

Die Rückmeldungen haben gezeigt, dass dies der größte positive Effekt der Challenge war: motiviert zu sein, Alltagsbewegung beizubehalten und damit neben der körperlichen Aktivität auch das mentale Wohlbefinden zu steigern.

Wir bedanken uns bei allen Teilnehmenden für ihr Engagement und hoffen, dass die Challenge Motivation dafür geschaffen hat, auch in Zukunft Bewegung selbstverständlich in den Alltag zu integrieren.

Wir freuen uns, wenn Sie auch im nächsten Jahr an der Bewegungs-Challenge teilnehmen!

Alle Materialien zur Challenge stehen weiterhin zum Download zur Verfügung.

Sie haben Fragen? Wenden Sie sich gerne an Ann-Kathrin Senger, E-Mail: asenger@lzg-rlp.de.

Bewegungs-Challenge 2025: Mach's zur Gewohnheit! Dein bewegter Mai!

Vom 1. bis zum 31. Mai hieß es in 2025: Mach’s zur Gewohnheit: Dein bewegter Mai. Ziel war es, tägliche Bewegungseinheiten mit festen Routinen, wie beispielsweise Zähne putzen oder Kaffee kochen, zu verknüpfen.

Die Rückmeldungen sprechen für sich: Insgesamt haben sich die Teilnehmenden, die uns eine Rückmeldung zur Bewegungs-Challenge gegeben haben, an 1.140 Tagen bewegt!

Das entspricht rund 163 Wochen, 37 Monaten oder knapp drei gemeinsamen Jahren voller Bewegung.

Ein beeindruckendes Ergebnis, das uns zeigt, wie viel wir gemeinsam erreichen können, wenn Bewegung Teil unseres Alltags wird.

Doch so stolz wir auf diese Zahl auch sein dürfen: Drei Jahre Bewegung bedeuten nicht, dass wir jetzt drei Jahre Pause machen können.

Die Rückmeldungen zur Challenge zeigen klar, wie gut regelmäßige Bewegung nicht nur dem Körper, sondern auch der mentalen Gesundheit tut.

Deshalb gilt: Dranbleiben lohnt sich. Ob als kleine Morgenroutine, als aktive Pause oder als täglicher Spaziergang: Jede Bewegung zählt.

Alle Materialien zur Challenge stehen weiterhin zum Download zur Verfügung.
Setzen Sie sich jederzeit Ihre eigene kleine Bewegungs-Challenge, ob alleine oder gemeinsam mit anderen.

Wir freuen uns, wenn Sie auch im nächsten Jahr an der Bewegungs-Challenge teilnehmen!