Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst zu erleben, ohne zu bewerten. Jede/r kann Achtsamkeit üben – jederzeit und überall.
MBSR („Mindfulness-Based Stress Reduction“) ist ein sechs Wochen langes Programm, das zeigt, wie man Achtsamkeit praktiziert und Stress besser bewältigt.
Bitte in bequemer Kleidung kommen, Decke und Kissen gerne mitbringen (falls vorhanden auch Sitzkissen).
Kursleitung
Dagmar Meurer-Schepers, Dipl.PhT (FH), MBSR Trainerin
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Melden Sie sich bei der Gemeinwesenarbeit Alt-Kürenz, Julia Steinert bis zum 26.09.2025 unter 0651 94873-435 oder unter steinert.julia@caritas-region-trier.de an.