Ein MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Kurs ist ein besonderes Programm, das auf Achtsamkeit basiert.
MBSR bedeutet Stressbewältigung unter Einsatz von Meditationen.
Sie erlernen Methoden zur Stressbewältigung mit einfachen Übungen wie bewusstem Atem, achtsamen Bewegungen und kurzen Meditationen.
Bitte in bequemer Kleidung kommen, Decke und Kissen gerne mitbringen
(falls vorhanden auch Sitzkissen). Matten sind vorhanden.
Kursleitung
Dagmar Meurer-Schepers, Dipl.PhT (FH), MBSR Trainerin
Sie möchten sich anmelden oder haben Fragen?
Melden Sie sich gerne bei der Gemeinwesenarbeit Mariahof, Katharina Vogel bis zum 20.10.2025 unter 0651 94873-433 oder unter vogel.katharina@caritas-region-trier.de an.