Zeit für Gesundheit | Birkenfeld - Idar-Oberstein
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Bewegungs-Challenge 2026: Jede Minute zählt: Dein bewegter April!

16.04.2026 | 10.00 Uhr

Vom 1. bis zum 30. April 2026 hieß es:

Jede Minute zählt – Dein bewegter April.

Gemeinsam sammelten wir Bewegungsminuten im Alltag. Ob beim Spazierengehen, Treppensteigen, Spielen mit Kindern oder mit kurzen Bewegungspausen zwischendurch – jede Minute, in der Sie aktiv waren, zählte.

Unsere Ziele:

  • Das Bewusstsein dafür stärken, wie viel Bewegung bereits im Alltag steckt
  • Neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken und ausprobieren
  • Bewegung Schritt für Schritt selbstverständlich in den Alltag integrieren
  • Gemeinsam mit Freude möglichst viele Bewegungsminuten sammeln

Zur Vorbereitung fand am 25. März 2026 von 10.00 bis 11.00 Uhr die digitale Auftaktveranstaltung via Zoom statt, bei der Sie alle wichtigen Informationen erhalten und erste Impulse für Ihren bewegten April sammeln konnten.

Zum Abschluss der Bewegungs-Challenge luden wir Sie am 29. April 2026 von 10.00 bis 11.30 Uhr zu einer digitalen Abschlussveranstaltung ein. Dort blickten wir gemeinsam auf die gesammelten Bewegungsminuten, tauschten Erfahrungen aus und nahmen neue Motivation mit.

Toll, dass Sie Teil des bewegten Aprils 2026 waren!

Noch besser: Übermitteln Sie uns Ihre gesammelten Minuten!

Das Rückmeldeformular steht für Ihre Rückmeldungen vom 1. bis zum 17. Mai 2026 zur Verfügung: 
Ergebnisse der Bewegungs-Challenge 2026 Jede Minute zählt - Dein bewegter April  – Formular ausfüllen

Die Teilnahme ist kostenfrei!

  

Informationen zur Durchführung und Download der Materialien

So geht’s:

  1. Sammeln Sie täglich bewusst Bewegungsminuten. Nutzen Sie als Inspiration die Bewegungs-Impulskarte oder die ergänzenden Materialien. Wichtig! Auch kleine Einheiten von 2-5 Minuten zählen!
  2. Notieren Sie Ihre gesammelten Minuten täglich auf Ihrer Bewegungsminuten-Karte. So machen Sie Fortschritte sichtbar und bleiben motiviert.
  3. Probieren Sie feste Momente im Tag zu finden, an die Sie Bewegung knüpfen können – z. B.: nach dem Aufstehen, den Einkauf zu Fuß erledigen, nach dem Essen oder am Nachmittag mit den Kindern. So entsteht Schritt für Schritt eine neue Gewohnheit.

Downloads für April:

Ergänzende Materialien:


Für mehr Nachhaltigkeit in Bewegungsroutinen: 
Nach dem Bewegungsminuten sammeln ist vor der Bewegungsroutine - Knüpfen Sie an die April-Challenge direkt die Mai-Challenge aus dem Jahr 2025 an und nutzen Sie die Materialien der Bewegungs-Challenge 2025, um Bewegung direkt nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Hier die dazugehörigen Downloads:

Für Kinder:

 

Bewerbungsflyer zum Download (PDF)