Wenn Sie fit sind und Ihr Arzt nichts gegen Bewegung sagt, dann machen Sie mit und lernen in jeder Woche neue, einfache Bewegungsübungen für den Alltag kennen.
Alle Übungen können bequem zuhause ganz ohne weitere Hilfsmittel gemacht werden.
Halten Sie einzig ein Handtuch als Unterlage bereit und los geht’s.